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Terapia Individual

Te ajudando a compartilhar suas dificuldades pessoais para que você ganhe maior clareza do que pode ser feito para melhorar seu bem-estar.

A vida é mais difícil do que você gostaria que ela fosse. Talvez você se sinta sozinho, se sinta estressado ou esteja preso a um ciclo do qual não consegue sair. Stress, solidão ou ruminação - como pesquisas científicas mostraram - podem prejudicar sua saúde mental e física. Para experimentar a sensação de viver uma vida com sentido, com um sentimento de prazer e confiança, apesar de todos os desafios que a vida apresenta, é importante superar esses padrões negativos. Eu posso ajudá-lo a identificar esses ciclos, a sair deles e a esclarecer os momentos em que você fica preso nos ciclos negativos. Finalmente, eu espero apoiá-lo a avançar na vida.

Visão geral do processo

Durante a terapia individual, meu objetivo é fornecer a você um ambiente seguro e de apoio para que você se sinta confortável em compartilhar as dificuldades com as quais você possa ter se deparado. Vou ajudá-lo a ter uma visão mais clara dos ciclos em que você está entrando. Ao mesmo tempo, vou apoiar e guiá-lo para explorar suas emoções, seus pensamentos e seus comportamentos. À medida que exploramos juntos, espero ajudá-lo a entender melhor suas necessidades. Também espero ajudá-lo a experimentar novas maneiras de se relacionar consigo mesmo e com os outros. Esse processo pode incluir a necessidade de explorarmos algumas de suas experiências passadas, afinal de contas, experiências passadas podem ter moldado a forma como você lida com suas dificuldades. Ganhar clareza sobre essa influência dessas experiências passadas para suas dificuldades atuais pode ajudar a superar os ciclos negativos recorrentes e substituí-los por novas formas de enfrentamento. O objetivo final da sua terapia individual comigo é, portanto, encontrar uma saída para os padrões negativos recorrentes que estão causando dificuldades em sua vida.Finalmente, meu objetivo será ajudá-lo a se sentir mais confiante e mais aberto para explorar.

Áreas em que posso ajudá-lo

  • Depressão
  • Stress
  • Ansiedade
  • Auto-estima
  • Relacionamentos
  • Transições de vida
  • Adaptação cultural
  • Trauma

Como começar?

A terapia individual é um processo colaborativo entre cliente e terapeuta. Para que o terapeuta seja capaz de oferecer um ambiente seguro, o cliente e o terapeuta devem ter os mesmos objetivos. Antes de marcar uma primeira sessão comigo, gostaria de ter mais informações sobre você. Por este motivo, se você estiver interessado em iniciar uma terapia comigo, entre em contato comigo por e-mail ou formulário de contato. Vou revisar suas informações e responder dentro de uma semana para agendar uma ligação. Esse primeiro contato (sem custo) consistirá numa conversa de 15 minutos onde ambos podemos solicitar alguns esclarecimentos. 

Como a relação cliente-terapeuta é muito pessoal, é possível que a avaliação inicial mostre que eu não sou a terapeuta mais indicada para ajudá-lo. Nesse caso, farei o possível para encaminhá-lo a um terapeuta que possa ser mais adequado.

Sessões de Terapia Individual

As sessões de terapia individual duram 50 minutos e geralmente são agendadas uma vez por semana. As datas e horários a serem agendados são discutidos em sessão e planejados para o mês seguinte. As sessões podem ser canceladas enviando-me um e-mail ou cancelando o convite que será enviado para o seu e-mail assim que as sessões forem agendadas (se um aviso com 48 horas de antecedência for cancelado, não haverá custos). Para mais informações consulte Valores.

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